Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 107,48g | Hh: 173,94g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Golden Raisins (Seedless), Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, 2% Fat Milk. Ennen lounasta: Girl Scout Cookies Adventurefuls, Chobani Strawberry Banana Drink. Lounas: Great Value String Cheese , Healthy Choice Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Ikea Lingonberry Preserves. Ennen päivällistä: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. Päivällinen: Benefiber Fiber Supplement, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, 2% Fat Milk, Chocolate No Sugar Added. Välipalat/Muut: Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChshireKat
|