Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1436 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 43,01g | Hh: 185,28g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. Päivällinen: Kerrygold Pure Irish Butter, Twin Star Grilled Vegetable Blend, 7UP Cherry 7UP, Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Homemade Green Chile Cheeseburger. Välipalat/Muut: Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Hershey's Special Dark Chocolate, DeMet's Original Turtles, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Glaze, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Chromax Fiber Advance Gummies. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Hooping (Left) - 15 minuuttia, Hooping (Right) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|