|
-
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
1649 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 134,16g | Hh: 187,98g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nordic Отруби Овсяные, Рузское Молоко Пахта, Худеем За Неделю Стевия. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Белая Дача Бодрящая Редиска, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Цветная Капуста. Päivällinen: Тандер Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Белая Дача Бодрящая Редиска, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Апельсин Апельсин, Банан Банан, Худеем За Неделю Стевия, Добрый Лен Каша Льняная с Зародышами Пшеницы. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|