Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
1131 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 63,96g | Hh: 144,16g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Lounas: Чай, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Сливочное Масло, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|