Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3518 kcal
|
Rasva: 108,36g | Prot: 109,95g | Hh: 508,82g.
Aamiainen: Excelsior Schokolierte Mandeln, REWE Bio Zitronensaft, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Avocado, Gurke (mit Schale), Aldi Caverna Leicht, BioBio Maiswaffeln Meersalz , Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Päivällinen: Spaghetti, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Slendier Fettuccine Style. Välipalat/Muut: Lidl Vegan Protein Bar Lemon Cake, Jack's Cookie Dough, Katjes Katjes-Kinder, Sun Snacks Cracker Mehrkorn. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|