Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 79,75g | Hh: 103,33g.
Aamiainen: Chili Oil, Tahu Goreng, Talas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Steamed Chicken Bun, Steamed Rice Roll With Shrimp. Lounas: Cumi Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng, Chinese Choisam, Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|