Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
1548 kcal
|
Rasva: 97,65g | Prot: 60,57g | Hh: 111,52g.
Aamiainen: Trader Joe's Frozen Strawberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Dairy Fresh Whipped Cream. Päivällinen: Cook's corned beef flatcut brisket, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Trader Joe's coconut strips lightly sweetened, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|