Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 94,34g | Hh: 45,20g.
Aamiainen: Клубника, Оливковое Масло, Помидоры, Лосось, Шпинат, Лента Авокадо, Яйцо. Lounas: Красная Икра Икра Нерки , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Tirolez Сыр с Голубой Плесенью, Салат Овощной. Päivällinen: Болгарский Перец, Брокколи, Кабачок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Шпинат. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaq Rice, Snaq Fabriq Qwikler, Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|