Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
477 kcal
|
Rasva: 16,00g | Prot: 45,78g | Hh: 31,87g.
Aamiainen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Ajishima Miso Soup, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Snapper . Päivällinen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine. Välipalat/Muut: Dilmah Tea with Lite Milk, Brown Sugar, Strawberries, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 21 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Soutu - 7 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|