|
- Умница, детка! На один шажок ближе к цели! Удалось удержаться от сладкого. Даже не поддалась на провокацию - подаренную коробку любимых конфет. Отдала на растерзание коллегам. Итог за 2 месяца на этом сайте - не скинула ничегошеньки...но от этого не грустно, это для меня стимул двигаться дальше. Это как перевоспитание плохо воспитанного ребенка. Более детальное знакомство с собой, со своими пищевыми привычками. Осознание того, что пища не должна собой заменять положительные эмоции или быть поводом чем-то занять свободную минутку. Она всего лишь топливо для организма.
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1001 kcal
|
Rasva: 13,41g | Prot: 65,09g | Hh: 161,15g.
Aamiainen: Мистраль Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия. Lounas: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Живая Еда Проростки Пшеницы, Здоровая Пища Проростки Нута, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вологжанка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Апельсин Апельсин, Банан Банан. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|