Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 92,95g | Hh: 263,16g.
Aamiainen: Smarties Smarties, Fruchtquark, Kaffee. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Gusteria Grillkäse, Tomaten, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Knorr Bechamel Soße, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Grill-Käse. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Fruchtquark, Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Suntat Kichererbsen Trocken, Suntat Gelbe Kichererbsen Geröstet , Suntat Mais Geröstet und Gesalzen . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|