Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1185 kcal
|
Rasva: 14,90g | Prot: 78,12g | Hh: 209,06g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Vibono Protein Sahne-Vanille. Lounas: Grüner Smoothie. Päivällinen: Grüner Smoothie, Vibono Protein Sahne-Vanille, Milch 1,5%. lisää...
|
|
3575 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|