Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 108,93g | Hh: 203,79g.
Aamiainen: Monster Ultra Peachy Keen, 2% Fat Milk, Bagel, Fontaine Sante Vegepate. Lounas: Stouffer's Fit Kitchen Bowls Steak Fajita. Päivällinen: Astro Fat Free Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Baby Spinach, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beer, Minute Rice Long Grain. Välipalat/Muut: Lindt Orange Intense Dark Chocolate, President's Choice Spanakopita. lisää...
|
Painonnousu 11,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|