Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 107,14g | Prot: 120,11g | Hh: 192,96g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Малиновое Варенье, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Летний Луг Творог 5%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Уксус (Яблочный), Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lounas: Свинина, Бахетле Перловка с Овощами. Päivällinen: Белый Хлеб, Арбуз, Салат Овощной со Сметаной, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|