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19.1
26.7
30.70
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44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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947 kcal
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Rasva: 30,51g | Prot: 61,11g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: アスパラガス（未加工、冷凍）, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本ハム ロースハム, ポンパドール フランスパン. Lounas: セブンイレブン タンドリー風チキン&スパイシーピラフ, シディーク サグパニールカレー. Päivällinen: セブンイレブン そうめんつゆ, ライフ 糸こんにゃく, 人参, しめじ, キムチ, 豚モモ肉. Välipalat/Muut: 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン. lisää...
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vakaa paino
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