Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 61,11g | Hh: 152,60g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Colonial, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. Lounas: Manteiga (com Sal), Sururu, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batata Doce, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Bolo de Ricota Limão e Mirtilos, St. Dalfour Geléia de Mirtilos , President Creme de Ricota Light , Nutrella Pão Grãos e Castanhas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheila Cosi
|