Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 111,65g | Hh: 117,33g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Lounas: Extra Charque Dianteiro, Liv Up Mix de Legumes Assados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Batata Inglesa, Carne de Panela, Sol Gelatina Zero, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate Light, Crepioca. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuAlencar@
|