Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 115,95g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Мистраль Киноа Вареная, Самокат Оливье с Индейкой, не Молоко Миндальное Молоко. Lounas: Соевый Соус, Оливковое Масло, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Яблоко, Малина, Кабачки Тушеные, Запеченая Говядина, Мистраль Киноа Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|