Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 87,23g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Малина, Яйцо, Заречное Говядина Грудинка, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, не Молоко Миндальное Молоко, Мистраль Киноа Вареная. Lounas: Заречное Говядина Грудинка, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Асеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%, ВкусВилл Ролл с Креветкой и Огурцом. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, King Манго Сушёное без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|