Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
799 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 43,23g | Hh: 41,82g.
Aamiainen: Café, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã. Lounas: Omelete, Cenouras, Alface Americana. Päivällinen: Sadia Salsicha de Frango Light, Pancetta. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Morangos. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|