|
Jihaaaa ... Abwärts geht's 😁
|
133,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
1514 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 114,25g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Proteinpulver, Alnatura Nuss Müsli. Lounas: Provamel Soja Gehacktes, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Käse, Aldi Kochschinken, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Plundergebäck. lisää...
|
|
4767 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|