Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 106,83g | Prot: 80,89g | Hh: 179,01g.
Aamiainen: Alnatura Fruchtaufstrich Sanddorn Orange, Frischkäse, Harry Vollkornbrot. Lounas: Bofrost Mettbällchen mit Kohlrabigemüse. Päivällinen: Flatout Flatbread, Thermomix Frischkäse-Kräuter-Dip, Kühlmann Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten und Käse Würfeln , Bratwurst. Välipalat/Muut: Müller Kalinka Fettarmer Kefir. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|