Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 98,88g | Hh: 181,63g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Manis Coklat, Monde Serena Egg Rolls, Wortel Dimasak, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Lounas: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Teh Manis, Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Päivällinen: Nasi Putih, Bellywell Teriyaki Beef. Välipalat/Muut: Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|