Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 97,38g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Тульчинка Пицарелла, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Маркетопт Лаваш, Білоцерківський Творог 5%. Lounas: Масло Подсолнечное, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Персик Персик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек. Välipalat/Muut: Комо Сыр Сметанковый, Арбуз, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Go On Nutrition Vitamin, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Novus Колбаски Гриль Куриные, Рис Вареный, Борщ с Говядиной, Масло Подсолнечное. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|