Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 110,67g | Prot: 103,70g | Hh: 145,10g.
Lounas: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Bio2 Protein Alfarroba e Pasta de Amendoim, Ovo Cozido, Ervilhas, Legumes Cozidos, Alcatra. Lounaan jälkeen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Laranjas. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lomalindaesteio
|