|
-
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
1137 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 69,87g | Hh: 142,18g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Лук, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Ряба Майонез Сметанный, Селедка. Välipalat/Muut: Банан Банан, Вологжанка Кефир 1%, Финик, Вологжанка Творог Обезжиренный, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|