|
19.2
27.6
30.40
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 78,74g | Hh: 159,39g.
Aamiainen: ブラウンマッシュルーム, キューピー キューピーノンオイルごまと香味野菜, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lounas: カレーライス. Päivällinen: プリマハム チキンバー プレーン. Välipalat/Muut: 山崎製パン 月餅, クノール カップスープ. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|