|
Движемся к цели))
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
1607 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 76,14g | Hh: 233,95g.
Aamiainen: Грейпфрут, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Магнит Яблоко, Морковь, Курага, Китайская Капуста, Творог 0%, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Fit Батончик Мюсли Тропический, Corny Milk, Сахар, Чай, Лито Отруби с Яблоком. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|