Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2011
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 90,79g | Prot: 84,97g | Hh: 284,66g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Orange Juice, Carrots, Roast Beef. Päivällinen: Miracle Whip, Turkey Breast, Havarti Cheese, Weight Watchers Bread. Välipalat/Muut: Maltesers, Dairy Milk. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|