Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4004 kcal
|
Rasva: 238,66g | Prot: 168,42g | Hh: 295,30g.
Aamiainen: Zirkulin Flohsamenschalen , Ener Bio Haferkleie , REWE Bio Zitronensaft, Elstar, Aldi Nektarine, Honigmelonen, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Babybel Mini Babybel Light, Alesto Nuss-Frucht-Mix. Päivällinen: Naturgut Bio Spirulina-Pulver, Avocado, Olivenöl, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Maredo Zwiebeln, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Fruchtquark, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Aldi Mandeln, Alpia Zartbitterschokolade, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|