Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 106,25g | Hh: 167,78g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Onde Onde, Pisang Molen, Richoco Nabati Chocolate Cream Wafer, Regal Marie Duo, The Protein Works Whey Protein 80. Lounas: Pisang Molen, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Tahu Kukus. Päivällinen: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|