Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 187,88g | Hh: 316,73g.
Aamiainen: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Protein, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Porkkanat, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Välipalat/Muut: Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|