Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 119,43g | Hh: 175,56g.
Aamiainen: Своя Лінія Чернослив в Шоколаде, Своя Лінія Плавленный Сыр «Дружба», Ичня Молоко Сгущённое Вареное , Булкин Булочка Сдобная, Украинский Творог 5%. Lounas: Пані Хуторянка Згущенка Іриска, Булочка, Рагу из Баклажанов, Пирятин Сыр Король Сыров, Білоцерківський Творог 5%, Маркетопт Лаваш, Вареное Яйцо. Päivällinen: Арбуз, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачковые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Willmax Соевый Протеин, Цельное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|