Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
1081 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 97,58g | Hh: 93,67g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2.5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Power System Whey Isolate, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: У Палыча Язык Заливной, Сыр Голландский, Ого Хлебцы Столовые, Борщ. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Лакомства для Здоровья Малина, Power System Протеиновый Батончик (45г). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|