|
талия 102 см
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
2126 kcal
|
Rasva: 103,39g | Prot: 133,15g | Hh: 160,32g.
Aamiainen: Соленые Крекеры, Атяшево Творог Массовая Доля Жира 2% ГОСТ Р 52096-2003, Веселый Молочник Молоко 2,5%, ОАО Завод Маслодельный Атяшевский Творог 9% ГОСТ Р 52096-2003, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Пастила, Кетчуп, Яичница. Lounas: Красный Октябрь Трюфель, Летний День Молоко 2,5%, Щи с Мясом, Мандарины, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: ОАО Завод Маслодельный Атяшевский Творог 9% ГОСТ Р 52096-2003, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|