|
It seems like this will now be a durable drop below 160. 150 still seems kind of far away, but even if it takes longer to get to that round number than it has to get to higher ones, it will come. Consistency is so important, and Rome wasn't even torn down in a day. Good luck to any fellow travelers who read this. Stay strong! We can so totally do this.
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 105,25g | Hh: 223,15g.
Aamiainen: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: apricot, spring water, jones soda, cheese strings. Päivällinen: mung beans, milk, crabmeat. Välipalat/Muut: strawberries, semisweet, milk, semisweet, dumpling, white chocolate disks. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|