Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
141,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
2751 kcal
|
Rasva: 111,72g | Prot: 145,17g | Hh: 276,73g.
Aamiainen: Kaviar, Kiwi, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, TiP Lachsschinken Classic, Gekochtes Ei, Aronia Original Direktsaft, Milchkaffee. Lounas: Rougette Grillkäse Kräuter, Butter, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Lyttos Oliven mit Mandeln, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Geräucherter Nuss-Schinken, Wasabi, Real Quality Edel Gemüse in Aspik. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Weinschorle, Orangen, Orangen, Äpfel. lisää...
|
|
4326 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|