Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 143,79g | Hh: 49,72g.
Aamiainen: Avocados , Kirkland Signature Crumbled Bacon, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Darigold Fit Whole Milk, Nespresso Espresso, Avocado Vegetable Oil, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Lucerne Liquid Egg Whites, Spinach. Lounas: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sir Kensington Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh). Päivällinen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Metamucil 4 in 1 Fiber. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|