Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 79,29g | Prot: 108,03g | Hh: 266,44g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lounas: Espresso, Butter, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Bio Sonne Bio Roggen Knäckebrot, Ener Bio Haferkleie , REWE Bio Zitronensaft, Elstar, Aldi Nektarine, Wassermelone. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Jack's Cookie Dough, Fruchtquark, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|