Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 53,32g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: U Miel de Fleurs, Pain Complet, Banane. Lounas: Panzani Macaroni, Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Thon à l'Huile (en Conserve), Aubergines Cuites. Päivällinen: Auchan Double Concentré de Tomates , Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Tomates, Aubergines Cuites, Thon à l'Huile (en Conserve). Välipalat/Muut: Fage Yaourt Grec Total 0%. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|