Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 10,42g | Prot: 24,16g | Hh: 96,11g.
Aamiainen: التمر, خبز, طعمية. Lounas: خبز, حبوب رز, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, تمارين كارديو - 7 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ali.ahmed.
|