Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
1711 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 69,95g | Hh: 175,28g.
Aamiainen: Henry's Farmers Market Hashbrowns, La Victoria Green Chile Enchilada Sauce, Hormel Black Label Original Bacon, Fried Egg, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. Päivällinen: Homemade Green Chile Cheeseburger, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Green Tea, Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Stash Raspberry & White Tea, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie Mix, General Mills Fruit Gushers, Honeycrisp Apples, Hershey's Special Dark Chocolate, Chromax Fiber Advance Gummies, Pistachio Nuts. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Hooping (Right) - 20 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, you just keeping dropping off the pounds!! Congrats Natasha, you pretty much have reached your goal!!!
22 maalis 15 jäseneltä: meohmy125
|
22 maalis 15 jäseneltä: HCB
|
Thanks, hopefully I can keep the progress up tomorrow too. =D
23 maalis 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|