|
Ох уж эта водичка...
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1561 kcal
|
Rasva: 29,21g | Prot: 113,94g | Hh: 214,27g.
Aamiainen: Lucky Days Печенье Сахарное "с Земляникой", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан Банан. Välipalat/Muut: Апельсин Апельсин, Вологжанка Кефир 1%, Финик, Вологжанка Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|