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19.1
26.4
30.85
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44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1010 kcal
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Rasva: 33,34g | Prot: 74,15g | Hh: 108,39g.
Aamiainen: 日本ハム ハーフベーコン, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: ふじっ子 塩こんぶ, アスパラガス, カボチャ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: サツマイモ, マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, サバ, 東急ストア 蒸し鶏とピリ辛豆もやし. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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