|
الحمدلله
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 14,30g | Prot: 73,09g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: بطاطس, حبوب رز, سلطة الخضر المختلطة, خبز. Lounas: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Päivällinen: حبوب رز, ملوخية. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 43 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ali.ahmed.
|