Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 62,77g | Hh: 98,87g.
Lounas: Kanzler Singles Original, Pepaya, Buah Pir, Kelapa Parut, Pare, So Good Bakso Ayam, Nasi Goreng. Päivällinen: Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 47 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|