Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1594 kcal
|
Rasva: 103,42g | Prot: 82,64g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Bacon, Bacon, Salvadorian Guacamole Tacos. Päivällinen: Cheddar Bay Biscuits "low carb", Beef and barley soup. Välipalat/Muut: Trader Joe's Roasted Coconut Chips. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|