Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 181,01g | Hh: 312,68g.
Aamiainen: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Protein, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Italialainen kanakastike, Myllärin Pitkäjyväinen Kaura, Porkkanat. Päivällinen: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllärin Pitkäjyväinen Kaura, Kanafile. Välipalat/Muut: Estrella Voinmakuinen Micropopcorn, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|