Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
3334 kcal
|
Rasva: 134,28g | Prot: 164,62g | Hh: 381,60g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рузское Молоко Пахта, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Вологодский Хлебокомбинат Пирожное Вишневое Вологодский Хлебокомбинат, Куриное Филе, Твердый Сыр Пармезан, Цветная Капуста. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киото Унаги Урамаки, Киото Кисэки Маки с Малиной, Киото Пицца Пикантная Остренькая. Välipalat/Muut: Апельсин Апельсин, Банан Банан, Худеем За Неделю Стевия, Активия Кефирная 1%, Вологжанка Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|