Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
1694 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 111,22g | Hh: 167,52g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Чай, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: Круассан, Нестле Кит Кат, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Чай. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|